營養美味粥品大全_蘋果粥


蘋果粥
原料:白米 1杯  蘋果 1個  葡萄幹 2大匙  水10杯
輔料:蜂蜜 4大匙 

做法:
1.白米洗淨瀝幹,蘋果洗淨後切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鍾。
3.蜂蜜、葡萄幹放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可食用。
 

特色:排毒防便秘,是美容養顔的第一步。

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