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密室晾衣服 洗衣精芳香成分吸入人體有害


更新日期:2007/10/22 00:14 記者:記者黃綺玟、吳建毅/高雄報導

很多人喜歡衣服剛洗好時,那種香香的味道,不過如果您
習慣在密閉空間晾衣服,可要特別當心了,因為洗衣劑裡
頭的有機溶劑,會揮發在空氣中,吸入人體可能會危害您

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營養美味粥品大全_蘋果粥


蘋果粥
原料:白米 1杯  蘋果 1個  葡萄幹 2大匙  水10杯
輔料:蜂蜜 4大匙 

做法:

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節能大作戰 企業帶頭衝 改用省電燈泡 每戶年省1.3萬


中時電子報
更新日期:2007/08/06 04:16

環保推動牛步化的台灣,能源消耗問題愈趨嚴重。但專家預估,一
般家庭如果全面改用省電燈泡,一年平均可省下一.三萬元電費,

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破解護眼7迷思


 近視300度以下不用矯正、眼鏡度數會愈戴愈深、……這些說法是真是假?護眼隨堂考,導正你的觀念。

 文.林慧淳

2007/07 康健雜誌 104期 

迷思一:近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛?

無論在光線不足的地方看書、或近距離看電視,對眼睛並不會造成永久傷害,但時間久了易造成眼睛乾澀不適,還會引發視力模糊、頭痛、肩頸痠痛等症狀。

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高壓環境 上班族 腦力退化快


更新日期:2007/08/01 04:16
平均比實際年齡老30歲 35歲後就要開始保養多
鍛鍊頭腦及攝取含卵磷脂食品可延緩退化。

 你的腦力與年紀一樣嗎?很多人都感慨「年
紀一大,記憶力就越來越差!」根據一項針對
上班族的腦力檢測發現,現代人腦力幾乎都有

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天然的保養品~蘆薈的功效到底有多好()
 
蘆薈的藥理作用

關於蘆薈的藥理作用,經傳統醫藥著作中的論述主要有:

在《本草經疏》中記載蘆薈:

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小症狀,大危機
你的免疫系統在叛變
 
疲倦、痠痛、關節僵硬、發燒、手腳冰冷、背痛……,有一種疾病,
一旦發病,目前沒有藥能完全治癒,只能想辦法控制,否則嚴重時會
喪命。你會是其中之一嗎?九個方法幫你降低風險。
康健雜誌103期(2007/06)

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天然的保養品~蘆薈的功效為什麼這麼好呢()


蘆薈是百合科多肉質物,原產於地中海沿岸及南非洲附近。
針葉型、肉厚、葉中含黏狀液是蘆薈特徵之一。冬季為開花
期,種類有黃、白、紅之分。阿洛因
(Aloe)是希臘的古文,
語源來自希伯來語的
allal(苦心)之音,由於葉表中的大黃素
嘗起來成苦味
,所以有人顧名思義如此認為。

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「魚肝油」不是「魚油」


同樣來自天然魚類萃取的「魚油」、「魚肝油」,

兩者都是保健食品中的當紅明星產品,若未仔細看

清楚成份標示,很容易搞混而引起吃錯的情形發生

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溫室效應(環保新知)


何謂溫室效應

十八世紀中葉工業革命以後,因為工業進步帶動了經濟繁榮。改善了人類生活水準,因

而也加速了人口成長。由於人口成長得太
快﹒地球資源有限人類為了繼續追求經濟發

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臭氧層(環保新知)

何謂臭氧層
有大量的看不見的氣體包圍著地球,其中有由二個原子鍵結在一起形成的氧分子,還

有極少量的臭氧,是由三個氧原子結合在一起所形成的。大部份大氣中的臭氧,不是

集中在低氣層,而是集中在地球表面七至十五英哩高空的上氣層----稱之為同溫層或

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垃圾問題(環保新知)


大批的垃圾不但是資源的浪費,也是製造髒亂的罪魁,更是多項污染的禍首。
今日我們若不正視垃圾問題,明日我們將淹沒在垃圾堆中。
 
目前世界各國的廢棄物已多到驚人的程度。在1971年美國都市垃圾量約為1.8億公噸,其中廢汽車超過1千萬輛,比10年前多20倍以上。

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菠菜和豆腐不可以一起吃嗎?談尿路結石與營養觀點!

2007-03-06
文/振興復健醫學中心營養治療科 余璧如營養師

尿路結石分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石,而腎結石在台灣都會區
的盛行率9~10%,腎結石不一定會停留於腎臟,有時會隨尿液排出或
沈積於輸尿管與膀胱中。

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想多活幾年,先減你的腰

想多活幾年,先減你的腰圍 想知道你是不是心臟病、糖尿病的高危險群,磅體重、算BMI都已過時,拿起皮尺,量量腰圍就有答案。


康健雜誌96期
文.張曉卉 攝影.陳德信
最近一項調查,讓名模林志玲再度躍上報紙頭條新聞。焦點在於她纖細的腰圍。

中華民國肥胖醫學會近期調查指出,台灣有18%女性和林志玲一樣,腰臀比例(腰圍除以臀圍)小於0.8,是一種較健康的沙漏型身材;另有41%女性屬於三圍數值相近的「矩型(長方形)」;0.8%女性是肚腹較大的「蘋果型」身材。

肥胖醫學會醫師們特別警告,腰圍超過80公分、身材像蘋果的女性將來罹患心血管疾病風險將比其他種身材女性高,也提醒矩型身材要小心維持腰部線條,避免成為胖腰的蘋果型。 

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最麻吉的運動飲食計劃


哪些食物最適合運動時的需要?
運動後,又該怎麼吃才不發胖?從現在起,著手訂做運動飲食計劃吧!

康健雜誌96期(2006/11)
文.李怡嬅

上完90分鐘的彼拉提斯(Pilates)課程,雅媛(化名)臉色發白

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你吃對維它命了嗎?


作者:謝明玲 2007.05.23/ 第372期

你吃對維他命了嗎?根據《美國醫學期刊》報導,吃維他命竟會提高死亡率。
營養補充品到底該怎麼吃,才能對健康加分,而不是危害?

熬夜、壓力大的時候就吃顆B群;嘴破、有抽煙習慣的人就吞維他命C。
維他命,似乎成為忙碌又無法兼顧均衡飲食的現代人的新保命符。

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睡不著真痛苦,現在就向失眠宣戰!

該如何才能讓失眠徹底遠離?

在晚上

‧放鬆!你下班了-把工作上的問題留在辦公室。將重點放在私人生活上。

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《數字說話》工作超時又熬夜 上班族真「肝」苦

更新日期:2007/05/02 10:08 記者:【陳旻苹、陳怡妏/台北報導】

肝臟檢測只要抽血檢視GOT與GPT指數就好?醫師警告,有時肝硬化或肝腫瘤等肝臟疾病,
並不會反映在GOT與GPT指數上,若忽視定期追蹤,將引發健康危機!

聯安預防醫學機構五一勞動節發表「白領上班族的肝苦指數大調查」,針對24500位20歲到
60歲受檢上班族進行檢測,發現上班族群中,以症狀區分,有脂肪肝異常症狀的人最多,以
性別年齡區分,41歲到50歲男性的肝指數異常情形最嚴重,由於多為中高階主管,顯示此年
齡層的男性上班族是肝病高危險群。

經過進一步交叉分析,所有肝臟檢測異常者的生活習慣,發現有94%睡眠時間不足8小時;

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教您日常生活中的護眼訣竅

更新日期:2007/05/02 08:40 記者:陳欣蕾/整理報導 

【吃出眼睛的健康】

怎樣的飲食才能促進眼睛的健康?首重均衡的飲食,尤其是各種抗氧化的維生素,
另外維生素A、鋅離子及高密度脂蛋白,對於眼睛機能的維護,疾病的預防,扮演
著極為重要的角色。

各種抗氧化的維生素,較為人所熟知的,如維生素C和E,可排除人體內不正常堆
積的氧化物,避免組織破壞,如果缺乏了,在眼睛將會產生早發性白內障反視網

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健康的隱形殺手!注意「反式脂肪」無所不在

2007-03-13

近年來,對於反式脂肪的使用,各國政府及消費者團體可說是三令五申,為了民眾的身體健康著想,身為醫師的我們認為有責任呼籲民眾重視這個問題。

何以反式脂肪的使用會引起如此的軒然大波呢?主要原因是近年來許多的臨床研究及追蹤結果已確認攝食反式脂肪可能對人體造成種種傷害,包括了:

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